Как обрести красоту, свежесть и отличное самочувствие в любом возрасте?

Вроде бы нам, современным женщинам, предлагается масса способов оставаться молодой и привлекательной. Это и косметика, и уходовые средства, и фитнес, и даже пластическая хирургия. Однако если нет гармонии с самой собой, то все эти способы будут действовать не в полную силу. Уж поверьте, я испытала это все на себе, но эффект был отнюдь не вау. А обрести гармонию и войти в контакт со своими телом и душой помогла йога. Она, кстати, положительно влияет на внешний вид еще и более эффективно, чем перечисленные выше методы.

Что делает Йога

Корректные и регулярные практики действительно сотворили настоящее чудо. Во-первых, во время принятия асан, я наконец-то могу подумать о себе, прислушаться к своему телу. Собственно, это главное, что нужно делать при йоге: слушать саму себя. Благодаря этому я понимаю, в чем нуждается мое тело, как работает мой организм.

Научно доказано, что регулярные занятия йогой улучшают иммунитет, кровоток, работу внутренних органов. Благодаря этому я себя лучше чувствую, стала бодрее, оптимистичнее. На лице появилась улыбка, а улыбающийся и бодрый человек априори выглядит привлекательно — и в этом я тоже убедилась.

Во-вторых, йога способствует повышению гибкости и избавлению от лишнего веса. Эти два пункта очень важны в том, на какой возраст мы выглядим. Гибкость и подтянутая фигура, пластичность движений и ловкость всегда ассоциируются с молодостью. И сейчас окружающие, видя, как я двигаюсь, и отмечая мой тонкий силуэт, дают мне на пять, а то и десять лет меньше! 

Наконец, я получила изменения в прямом смысле на лицо. Йога корректирует осанку, я расправила плечи и держу спину ровно. Но это еще не все бонусы. Оказывается, количество и глубина морщин во многом зависит от осанки! Чем она хуже, тем раньше девушка превращается в бабушку, знакомится с многочисленными заломами, глубокими морщинами. Я же держу голову гордо, а спину прямо, и у морщин меньше шансов сформироваться.

Кстати, это обратимый процесс: даже уже имеющиеся заломы правильно сформированная осанка сделала менее заметными, уменьшила глубину морщин и не позволила появиться новым. Бонусом ко всему вышесказанному здоровый сон, отсутствие депрессии и налаженная половая жизнь. Это все также является эффектами от регулярных практик. Итак, выходит, что йога — это что-то вроде средства Макропулоса, но, во-первых, реальное. А во-вторых, доступное всем желающим на курсе «Женское здоровье» в Академии йоги, где я и познакомилась с секретом молодости!