Навыки медитации – это дорога к открытию себя. Польза от медитативных практик многократно доказана. Обучение базовому или продвинутому навыку медитации, в том или ином направлении, помогает не только познать себя, отключая на время эмоциональную составляющую, препятствующую процессу, но и решить другие вопросы:

• уменьшить стресс;
• полноценно отдохнуть от повседневных забот и жизненных неурядиц;
• избавиться от тревожности;
• снизить давление;
• научиться слышать себя, свои мысли, потребности и истинные желания.

   

В нашей АКАДЕМИИ работают лучшие преподаватели, доказавшие свой профессионализм на практике. Мы понимаем, что медитативные практики – это сложный процесс, а освоение даже базовых навыков без наставника, практически невозможно или занимает очень много времени.

Отталкиваясь от личного опыта, автор курса “Эксперт медитации” , Леонид Кутузов, выделил несколько проблемных моментов групповой медитации:

• определение способностей всех участников группы, важное для выбора правильной техники работы;
• создание определенного настроя, чтобы практика принесла пользу, а не вред (с большим количеством человек, это вызывает определенные трудности);
• концентрация внимания на решении «поставленной задачи». В группах трудно поддержать увлеченность всех участников, ведь каждый индивидуален и имеет собственные способности к концентрации;
• синхронизация группы на одной волне, чтобы подобрать наиболее уместную и эффективную практику;
• учет того, что участники могут иметь определенные психические проблемы, нарушения в работе опорно-двигательного аппарата и др., что в конечном счете является противопоказанием для того или иного типа работы.

При создании курса “Эксперт медитации” мы учли все эти моменты и решили их. Обучение на курсе комфортно и полезно. После покупки вы сами выстраиваете удобный график занятий, учитывая свою загруженность и возможности, вам не нужно ни под кого подстраиваться.